[제주농부 정기자] 당뇨 초기증상, 밭에서 캔 천연 인슐린 여주 효능
안녕하십니까, 제주농부 정기자입니다.
한동안 내리 비가 오더니 오늘은 정말로 맑은 날씨를 보여 주네요. 이렇게나 맑은 하늘과 바다는 오랜만에 보내요. 어제의 숙취에도 불구하고 빙그레 웃을 수 있는 그런 날씨입니다.
오늘은 중년의 최대적 저역시도 가장 두려워 하는 당뇨에 대해서 이야기를 해보려합니다.
식후 혈당 140mg/dL이 넘으면 당신의 췌장이 녹아내리는 걸 아십니까?
숫자를 보겠습니다. 우리가 매일 먹는 밥상이 부른 팩트입니다.
■ 대한민국 4050 당뇨 및 식습관 쇼크 10
1. 30세 이상 성인 6명 중 1명은 당뇨병 환자입니다.
2. 당뇨 전단계 위험 인구는 약 1,497만 명에 육박합니다.
3. 50대 남성의 당뇨 유병률은 25%를 훌쩍 넘어섰습니다.
4. 식후 2시간 혈당 140mg/dL 초과 시 모세혈관이 파괴됩니다.
5. 여주의 '카란틴' 성분은 강력한 혈당 강하율을 보입니다.
6. 식물성 인슐린 카란틴은 지친 췌장의 휴식을 돕습니다.
7. 성인 남성 하루 나트륨 섭취량은 권장량의 1.5배입니다.
8. 액상과당 섭취 증가 시 당뇨 발병률은 30% 급증합니다.
9. 복부 비만 성인의 70%가 인슐린 저항성을 겪습니다.
10. 채소 위주 식습관은 제2형 당뇨 위험을 58% 감소시킵니다.
잠깐 멈추십시오. 이 10개의 끔찍한 숫자를 다시 보십시오.
약봉지에 기대기 전에 내 입으로 들어가는 것부터 바꿔야 합니다.
맛집의 숨겨진 단짠 비법, 왜 내 췌장을 찌르나?
어제 사 먹은 제육볶음에 설탕이 얼마나 들어갔을까요?
저는 20년간 외식업 컨설팅을 하며 식당의 민낯을 보았습니다.
원가를 낮추고 손님 입맛을 당기려면 액상과당이 필수입니다. 솔직히 우리가 이야기 하는 조미료"미X, 다X다"는 천연재료로 만드는 감미료 입니다. 하지만 설탕 만큼 많이 음식에 들어가지 않지요.
물론 설탕도 원당은 사탕수수에서 추출을 하지요.
(액상과당: 옥수수에서 추출한 값싸고 혈당을 올리는 단맛)
이 끈적한 단맛이 핏속으로 들어가면 혈관은 엿가락처럼 변합니다.
결국 맛있다고 사 먹은 음식들이 내 수명을 갉아먹는 독약이 됩니다.
혈당 스파이크, 우리 몸은 어떻게 무너지나?
식사 후 미친 듯이 졸음이 쏟아져 엎드린 적이 있으십니까?
정제 탄수화물을 먹으면 혈당이 롤러코스터처럼 요동칩니다.
(혈당 스파이크: 식후 혈당이 급격하게 올랐다 떨어지는 현상)
혈당이 솟구치면 췌장은 인슐린을 무자비하게 뿜어냅니다.
결국 췌장은 지쳐 쓰러지고 호르몬 시스템은 고장 납니다.
당뇨 초기증상, 평범한 50대에게 당장 무슨 일이 생기나?
첫째, 밥만 먹으면 쏟아지는 졸음에 만성 피로를 달고 삽니다.
둘째, 밤마다 소변이 마려워 깨느라 깊은 잠을 자지 못합니다.
셋째, 뱃살은 부풀어 오르는데 허벅지 근육은 앙상하게 마릅니다.
넷째, 조금만 배가 고파도 손발이 떨리며 식은땀이 흐릅니다.
결국 혈압약과 더블어 인슐린을 달고 살아야하며, 합병증을 고민하고, 좋아하는 음식도 못먹고, 활동에도 제약이 생기는 가족들의 짐이 되어 병원비만 쏟아붓게 됩니다.
제주 흙바닥에서 찾은 천연 인슐린, 여주의 기적
저 역시 귤밭을 오가며 제 몸을 너무 험하게 굴렸습니다.
어느 날 밭에서 쓰러질 뻔한 뒤 잰 공복혈당이 126mg/dL이더군요.
당뇨 전단계라는 시한폭탄 판정에 눈앞이 하얘졌습니다.
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저는 독한 약 대신 제 밭에서 나는 쓴맛, 여주를 선택했습니다.
무농약으로 직접 키운 쓴 여주를 말려 매일 차로 마셨습니다.
여주의 식물성 인슐린이 제 망가진 몸을 치료해주는 듯한 어마어마한 쓴맛을 느낄 수 있습니다. 췌장어려지는 그런기분도 들구요.
처음 마실때는 처다도 보기 싫더니, 이제는 제법 그맛이 익숙해 졌습니다. 한마디로 몸에 좋지 않다면 절대 입에 댈 그런 맛은 아니라는 것이지요.
살고 싶다면 입에 단 음식부터 당장 쓰레기통에 버리십시오
결론입니다. 내 입에 단 음식은 내 혈관을 썩게 만드는 독약입니다.
첫째, 오늘부터 식탁에서 달고 짠 찌개 국물을 완전히 치우십시오.
둘째, 밥을 먹기 전 반드시 잎채소나 여주 같은 쓴맛부터 드십시오.
셋째, 식후 10분이라도 무조건 동네를 걸어 혈당을 태워버리십시오.
다음 편은 밥상의 적, 흰쌀밥과 밀가루의 무서운 실체를 고발합니다.
제주 흙바닥에서 정직하게 키운 천연 인슐린 여주가 필요하십니까?
아래 링크에서 정기자의 땀방울이 담긴 농산물을 직접 만나보십시오.
1. 대한당뇨병학회, 2022 당뇨병 팩트시트 (유병률 및 전단계 인구 수치)
2. 질병관리청, 2023 국민건강통계 (나트륨 섭취량 및 비만 성인 비율)
3. 국제학술지 Nutrients, 여주(Bitter Melon) 카란틴 성분의 혈당 강하 효과 연구
4. 미국임상영양학저널(AJCN), 액상과당 섭취와 제2형 당뇨 발병 위험 상관관계 종합 분석
5. 대한내분비학회지, 식습관 교정에 따른 당뇨병 발생 위험 감소 추적 관찰 연구 결과
[다음 편 예고] [탄수화물 독립] 흰쌀밥과 밀가루가 내 뇌를 파괴한다
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